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        牛肉的食用效果
        發布編輯:超級管理員 發布時間:2018.04.17 點擊:2387次 

        1. 增長肌肉

        它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。
        2. 增加免疫力
        幫助身體增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
        3. 促進康復
        提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。
        4. 補鐵補血
        鐵是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的鐵,多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療。
        5. 抗衰老
        牛肉中含有的鋅是一種有助於合成蛋白質、能促進肌肉生長的抗氧化劑,對防衰防癌具有積極意義;牛肉中含有的鉀對心腦血管系統、泌尿系統有著防病 作用;含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率,有助於糖尿病的治療。

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